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【二十四节气 】大暑 | 一年中最热的时候到了!
发布时间:2020-07-22 浏览量: 来源:未知

今日

迎来大暑节气

热浪滚滚、万物蒸煮

一年中最热的时候到了

此时阳光猛烈

似火骄阳居高临下地笼罩

活生生造出个“桑拿”的环境

天气预报显示

未来三天

江南、华南等地高温将持续待机

最高气温可达37~39℃





大暑养生的四个要点


01

多喝热水、少喝冷饮


很多人为了解渴就猛喝水,一次性喝过多的水会增加心脏负担,使血液浓度快速下降,甚至出现心慌、气短、出虚汗等现象;

所以渴了要先少量喝水,缓一会儿再喝,最好是喝温开水,不要喝冰镇冷饮,对肠胃不好,也会把湿邪带入体内。


02

趁热天驱湿寒,冬病夏治


根据个人体质来选择冬病夏治,比如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿等阳虚症疾病;

有上述慢性病的人可以利用好大暑这个时节治病,趁着暑热天气把体内湿寒驱除。若是一些体质热的慢性病人就不适合用这种方式来治疗了。


03

暑天小心患上空调病


室外温度太高很多人躲在室内开着空调,虽说是降热了,但是室内外温差大很易感冒患上空调病,空调温度过低或是对着人吹,也会加重湿气。

所以暑天空调房间的最佳温度为25℃~27℃,每隔2小时要通风换气。


041

大暑饮食清淡为主


大暑时节,饮食要少咸少甜,以清淡饮食为主,忌辛辣刺激油腻生冷的食物,不宜进补。

最佳调味品是食醋,最佳蔬菜是苦味菜,最佳汤肴是番茄汤,最佳饮料是热茶。

从冰箱取出的食物切勿直接食用,应放置几分钟后再食用,或是加热后食用,冰冷刺激的食物不要吃。




不觉间 已来到

夏季最后一个节气

走过挥洒汗水的夏

才会迎来硕果累累的秋


愿你历经夏天的苦热

依然坚定地憧憬远方

过好每一个炙热的日子

让最好的时光不留遗憾


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